Maharashtra News
आरोग्याची काळजी घेण्यासाठी योग्य आहाराची निवड करणे अत्यंत महत्वाचे आहे. तुमच्या शरीराला आवश्यक असलेल्या पोषणाची मात्रा आणि त्याचे सेवन योग्य वेळेत करणे आरोग्याच्या दृष्टीने महत्वाचे आहे. आहार घेण्याच्या पद्धतीचा तुमच्या आरोग्यावर थेट प्रभाव पडतो, आणि म्हणूनच तज्ञांच्या सल्ल्यानुसार वेळेवर आणि संतुलित आहार घेतला पाहिजे. तज्ञांचे म्हणणे आहे की, आपल्या शरीरासाठी दिवसात 3 ते 4 वेळा […]
आजकालच्या धकाधकीच्या जीवनात अनेक लोकांचे जेवणाचे वेळापत्रक कधीच निश्चित नसते. ऑफिसची धावपळ, घरातील कामांची गडबड, इत्यादी कारणांमुळे, जेवणाच्या वेळेला आपल्याला अनेकदा घाई घाईने जेवायला लागते. काही लोक १० मिनिटांपेक्षा कमी वेळात जेवण संपवण्याचा प्रयत्न करतात, परंतु याचा शरीरावर काय परिणाम होऊ शकतो, हे कधी विचारले जाते का? तज्ज्ञांच्या मते, घाई घाईने जेवणे एक गंभीर आरोग्य […]