किडनी बिघडली आहे का? हे ५ संकेत वेळीच ओळखा!

बदललेली जीवनशैली, चुकीच्या आहाराच्या सवयी आणि तणावामुळे किडनीच्या आजारांमध्ये वाढ होत आहे. किडनी शरीरातील विषारी पदार्थ फिल्टर करून रक्त शुद्ध करण्याचं काम करते. मात्र, जर किडनी खराब होत असेल, तर शरीर काही स्पष्ट संकेत देतं. हे संकेत ओळखून वेळीच सावध झाल्यास गंभीर आजार टाळता येऊ शकतो.

चला जाणून घेऊया किडनी बिघडत असल्याचे ५ लक्षणे:

१. कमरेच्या किंवा पाठीत वेदना

✅ लक्षण – किडनीमध्ये सूज किंवा संसर्ग झाल्यास कमरेच्या दोन्ही बाजूंना किंवा पाठीत वेदना होतात.
✅ काय करावे? – वारंवार अशा वेदना होत असल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घ्या आणि किडनी चाचणी करून घ्या.

२. पोटदुखी आणि अपचनाचा त्रास

✅ लक्षण – किडनी निकामी होत असल्यास पचनसंस्थेवर परिणाम होतो, त्यामुळे पोट दुखणे, मळमळ आणि भूक मंदावणे यासारखी लक्षणे दिसू शकतात.
✅ काय करावे? – पोटदुखी सतत जाणवत असल्यास किडनीच्या आरोग्याची तपासणी करणे आवश्यक आहे.

३. लघवीत समस्या (फ्रिक्वेंसी आणि रंग बदलणे)

✅ लक्षण –

• लघवीचा रंग गडद किंवा फिकट होतो.
• वारंवार लघवीला जावे लागते किंवा लघवी करताना जळजळ होते.
• लघवीत फेस किंवा रक्त दिसल्यास त्वरित डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

✅ काय करावे? – भरपूर पाणी प्या आणि वेळेवर लघवी करणे टाळू नका. लक्षणे गंभीर वाटल्यास त्वरित तपासणी करून घ्या.

४. हात, पाय आणि चेहऱ्यावर सूज येणे

✅ लक्षण – किडनी योग्य प्रकारे काम करत नसल्यास शरीरात पाणी आणि सोडियम साठतो, ज्यामुळे हात, पाय आणि चेहऱ्यावर सूज येते.
✅ काय करावे? – मीठाचे प्रमाण कमी करा आणि डॉक्टरांकडून मूत्रविकार तज्ज्ञांचा सल्ला घ्या.

५. सतत थकवा आणि दुर्बलता वाटणे

✅ लक्षण – किडनी खराब झाल्यास शरीरात टॉक्सिन साठतात आणि रक्तातील हिमोग्लोबिनचे प्रमाण कमी होते, त्यामुळे सतत थकवा, अशक्तपणा आणि चक्कर येते.
✅ काय करावे? – पुरेशी झोप घ्या, लोहतत्वयुक्त आहार (पालक, बीट, डाळी) खा आणि नियमित वैद्यकीय तपासणी करा.

किडनी निरोगी ठेवण्यासाठी ५ सोपे उपाय:

✔ भरपूर पाणी प्या (दररोज किमान २-३ लिटर).
✔ मीठ आणि प्रोसेस्ड फूड टाळा.
✔ नियमित व्यायाम आणि योगा करा.
✔ शुगर आणि बीपी नियंत्रित ठेवा.
✔ दर ६ महिन्यांनी किडनी फंक्शन टेस्ट (KFT) करून घ्या.

🛑 (महत्त्वाची सूचना – डिस्क्लेमर)
वरील माहिती सामान्य मार्गदर्शनासाठी दिली आहे. कोणतेही लक्षण जाणवल्यास त्वरित डॉक्टरांचा सल्ला घ्या आणि आवश्यक चाचण्या करून घ्या.

✅ ही माहिती उपयुक्त वाटली तर शेअर करा आणि तुमचा अनुभव कमेंटमध्ये सांगा! 💬