How to Remove Tanning Naturally:
Health lifestyle आरोग्य

How to Remove Tanning Naturally:५ प्रभावी घरगुती मास्क

Maharashtra KattaComment(0)
Spread the love

उन्हाळ्यात त्वचेवर टॅनिंग होणे सामान्य आहे, कारण दीर्घकाळ सूर्यप्रकाशात राहिल्यामुळे सूर्याच्या हानिकारक अतिनील किरणांनी त्वचेला नुकसान होऊ शकते. मात्र, काळजी करू नका, घरगुती नैसर्गिक मास्क वापरून तुम्ही सहजपणे Remove Tanning आणि तुमची त्वचा आणखी चांगली आणि उजळ दिसेल. या नैसर्गिक उपायांमध्ये रासायनिक उत्पादने वापरण्याऐवजी तुम्ही सुरक्षितपणे त्वचेसाठी चांगले फायदे मिळवू शकता.

१. दही आणि बेसन मास्क:

दही आणि बेसनाचे मिश्रण टॅन काढण्यासाठी खूप प्रभावी आहे. हे त्वचेला एक्सफोलिएट करून चमकदार आणि मऊ बनवते.

कसे तयार कराल: १ टेबलस्पून बेसन आणि २ टेबलस्पून दही मिक्स करा. त्यात अर्धा चमचा हळद आणि काही थेंब लिंबाचा रस टाका. ही पेस्ट टॅन झालेल्या भागावर लावा, १५-२० मिनिटे ठेवा आणि कोमट पाण्याने धुवा.

२. टोमॅटो आणि लिंबू मास्क:

टोमॅटो आणि लिंबू त्वचेला टॅन काढून उजळ बनवण्यास मदत करतात. यामध्ये असलेला लायकोपीन त्वचेला डिटॉक्सिफाय करतो आणि लिंबूच्या व्हिटॅमिन सीने टॅन हलका करतो.

कसे तयार कराल: १ टोमॅटो चिरून त्यात १ चमचा लिंबाचा रस मिसळा. टॅन झालेल्या भागावर १५ मिनिटे लावा आणि नंतर धुवा.

३. पपई आणि मधाचा मास्क:

पपई आणि मध त्वचेला नैसर्गिकरित्या एक्सफोलिएट करून टॅन कमी करतात आणि त्वचेला हायड्रेट करतात.

कसे तयार कराल: ३-४ पपईचे तुकडे मॅश करा आणि त्यात १ चमचा मध मिसळा. टॅन झालेल्या भागावर लावा आणि २० मिनिटे ठेवा. नंतर थंड पाण्याने धुवा.

४. कोरफड आणि गुलाब पाणी मास्क:

कोरफड आणि गुलाब पाणी मिश्रण टॅनिंग काढून त्वचेला शांती देते आणि सन्संवेगांपासून आराम देतो.

कसे तयार कराल: २ टेबलस्पून कोरफड जेलमध्ये १ टेबलस्पून गुलाब पाणी मिसळा. हे मिश्रण टॅन झालेल्या भागावर लावा आणि ३० मिनिटे ठेवा.

५. बटाटा आणि दही मास्क:

बटाट्याच्या नैसर्गिक ब्लीचिंग एजंट्समुळे टॅनिंग कमी होण्यास मदत होते.

कसे तयार कराल: १ बटाटा किसून त्यात १ चमचा दही मिसळा. ही पेस्ट त्वचेवर लावा आणि १५-२० मिनिटे ठेवा. नंतर धुवा.

डिस्क्लेमर: या लेखात दिलेले उपाय सामान्य ज्ञानावर आधारित आहेत. कृपया या उपायांना सुरू करण्यापूर्वी तज्ञांचा सल्ला घ्या.

Related Articles
Health आरोग्य

हिवाळ्यात त्वचा निरोगी ठेवण्याचे 10 प्रभावी टिप्स

Maharashtra Katta
Spread the love

Spread the loveहिवाळा आला की, त्वचेच्या समस्या वाढायला सुरुवात होतात. थंड आणि कोरड्या हव्यामुळे त्वचा अधिक संवेदनशील आणि रुक्ष होऊ शकते. मात्र, योग्य काळजी घेतल्यास हिवाळ्यातही त्वचेला निरोगी आणि हायड्रेटेड ठेवता येऊ शकते. तर चला, जाणून घ्या हिवाळ्यात त्वचेची देखभाल कशी करायची: 1. हायड्रेटेड राहा हिवाळ्यात हवा थंड असली तरी शरीराच्या हायड्रेशनला कमी लेखू नका. पाणी पिणं हे त्वचेसाठी अत्यंत महत्त्वाचं आहे. जरी तुम्ही थंड हवामानात असाल, तरी आपल्या शरीराला ओलावा आणि पाणी देणं आवश्यक आहे, जे त्वचेला हायड्रेटेड ठेवण्यास मदत करतं. 2. मॉइश्चरायझरचा वापर करा हिवाळ्यात त्वचा अधिक कोरडी होण्याचा धोका असतो, त्यामुळे त्वचेला मॉइश्चरायझिंग करणं अत्यावश्यक आहे. हे करण्यासाठी जाड क्रीम किंवा लोशन वापरणं चांगलं. आपल्या त्वचेनुसार उपयुक्त मॉइश्चरायझर निवडा, जे त्वचेला नवा जीवन देईल. 3. स्नानानंतर मॉइश्चरायझर लावा स्नान केल्यावर त्वचेची ओलावा कमी होतो. म्हणूनच स्नानानंतर त्वचेला मॉइश्चरायझर लावणे महत्त्वाचे आहे. हे त्वचेला मऊ आणि हायड्रेटेड ठेवण्यास मदत करतं. 4. सनस्क्रीन वापरणं महत्त्वाचं आहे हिवाळ्यात सूर्याची हानिकारक किरणे अजूनही त्वचेसाठी धोकादायक असतात. त्यामुळे बाहेर जाताना सनस्क्रीन वापरणं गरजेचं आहे. सनस्क्रीन त्वचेच्या संरक्षणासाठी एक महत्त्वाची भूमिका बजावते. 5. नैसर्गिक तेलांचा वापर करा नैसर्गिक तेलांचा वापर त्वचेसाठी फायदेशीर ठरतो. बदाम तेल, तिळाचं तेल, आणि ओल्याआन तेल त्वचेला पोषण देतात आणि ते हायड्रेटेड ठेवतात. याचा नियमित वापर केल्याने त्वचा मुलायम आणि निखारदार बनते. 6. कोरडी हवा आणि हिटिंग यंत्रांपासून दूर राहा हिवाळ्यात घरातली हिटिंग सिस्टम्स आणि बाहेरील कोरडी हवा त्वचेला अधिक कोरडं करतात. यामुळे त्वचेतील नॅचरल ऑइल्स कमी होतात. ओला ठेवण्यासाठी हुमिडिफायर वापरणं यावर उपाय ठरू शकतं. 7. स्नानाचं तापमान नियंत्रण करा हिवाळ्यात उकडतं पाणी स्नानासाठी वापरणं चुकीचं ठरू शकतं. अतिशय गरम पाणी त्वचेला कोरडं आणि संवेदनशील बनवू शकतं. स्नानासाठी मऊ आणि आरामदायक तापमान ठेवा, ज्यामुळे त्वचेवर नुकसान होणार नाही. 8. स्वच्छ आहार आणि जीवनशैली त्वचेची देखभाल फक्त बाहेरूनच नाही तर आतूनही केली पाहिजे. संतुलित आहार, ज्यात भरपूर फळं, भाज्या, आणि विटामिन E आणि C असलेले पदार्थ असावेत, हे त्वचेसाठी उपयुक्त ठरतात. तंबाखू आणि मद्यपान टाळून, हिवाळ्यात त्वचेच्या आरोग्याचे पालन करा. 9. त्वचेची नियमित एक्सफोलिएशन करा हिवाळ्यात त्वचेवर डेड स्किन पेशी जमा होतात, त्यामुळे त्वचेला ताजेतवाने ठेवण्यासाठी एक्सफोलिएशन करणे महत्त्वाचं आहे. मात्र, अत्यधिक एक्सफोलिएशन टाळा, कारण यामुळे त्वचा अधिक संवेदनशील होऊ शकते. 10. ताण कमी करा मानसिक ताणही त्वचेसाठी हानिकारक ठरतो. हिवाळ्यात ताण कमी करण्यासाठी योग, ध्यान आणि विश्रांती घेणे महत्वाचं आहे. आरामदायक झोप आणि मानसिक शांतता त्वचेला उजळ ठेवतात. हिवाळ्यात त्वचेची काळजी घेणं खूप महत्त्वाचं आहे. योग्य आहार, मॉइश्चरायझिंग आणि सनस्क्रीनसारख्या साध्या उपायांनी त्वचेला निरोगी आणि सुंदर ठेवता येतं. ह्या टिप्स पाळल्यास, हिवाळ्यात देखील तुमची त्वचा मऊ, हायड्रेटेड आणि निरोगी राहील. हिवाळ्यात त्वचेची काळजी घेण्यासाठी ह्या टिप्स वापरून पहा आणि तुम्ही पाहाल की तुमची त्वचा किती सुंदर आणि निरोगी राहते!

hot and cold coffe
Health आरोग्य

हॉट की कोल्ड कॉफी – तुमच्या आरोग्यासाठी कोणती चांगली? जाणून घ्या फायदे

Maharashtra Katta
Spread the love

Spread the loveहॉट की कोल्ड कॉफी – कोणती जास्त फायदेशीर? जगभरात कॉफी हे एक अत्यंत लोकप्रिय पेय आहे. काहींना सकाळ गरम कॉफीशिवाय चालत नाही, तर काहींना उन्हाळ्यात कोल्ड कॉफीशिवाय ताजेतवाने वाटत नाही. पण आरोग्याच्या दृष्टिकोनातून हॉट आणि कोल्ड कॉफी यापैकी कोणता पर्याय अधिक चांगला आहे? चला जाणून घेऊया. हॉट कॉफीचे फायदे ✔ रोगप्रतिकारशक्ती वाढवते – गरम कॉफीमध्ये अँटीऑक्सिडंट्स जास्त प्रमाणात असतात, जे शरीराला मुक्त रॅडिकल्सपासून संरक्षण करतात.✔ चयापचय सुधारते – गरम कॉफी मेटाबॉलिझम वाढवते, त्यामुळे पचन सुधारते.✔ मेंदूचे कार्य सुधारते – कॅफिन मेंदूला सक्रिय ठेवते आणि मूड स्विंग्स कमी करते.✔ थंड हवामानात उपयुक्त – शरीराला उष्णता देऊन उबदार ठेवते. कोल्ड कॉफीचे फायदे ✔ शरीराला ताजेतवाने ठेवते – उन्हाळ्यात कोल्ड कॉफी शरीराला गारवा देते.✔ आम्लता (Acidity) कमी करते – हॉट कॉफीच्या तुलनेत कोल्ड कॉफीमध्ये आम्लता कमी असते.✔ वजन कमी करण्यास मदत – कॅफिनमुळे चरबीचे ज्वलन (Fat Burning) जलद होते.✔ त्वरित ऊर्जा देते – कोल्ड कॉफी थकवा दूर करून शरीराला ऊर्जा देते. कोणती कॉफी निवडावी? 🔹 जर तुम्हाला शरीराला उबदार ठेवायचे असेल आणि रोगप्रतिकारशक्ती वाढवायची असेल, तर हॉट कॉफी सर्वोत्तम आहे.🔹 जर तुम्ही आम्लतेचा त्रास टाळायचा असेल, उन्हाळ्यात ताजेतवाने राहायचे असेल, किंवा वजन कमी करायचे असेल, तर कोल्ड कॉफी हा चांगला पर्याय आहे. निष्कर्ष: हॉट आणि कोल्ड कॉफी दोन्ही आरोग्यासाठी फायदेशीर आहेत, पण तुमच्या गरजेनुसार योग्य पर्याय निवडणे महत्त्वाचे आहे. कॉफी पिताना साखर आणि अतिरिक्त क्रीम टाळा, जेणेकरून तुम्ही त्याचे अधिक फायदे घेऊ शकता. (Disclaimer: या लेखातील माहिती केवळ सामान्य ज्ञानावर आधारित आहे. कोणतेही पेय किंवा आहार घेताना तज्ज्ञांचा सल्ला अवश्य घ्या.)

Pumpkin Seeds:
Health आरोग्य

Benefits of Pumpkin Seeds: तुमच्या दिवसाची सुरुवात आरोग्यपूर्ण बियांनी करा!

Maharashtra Katta
Spread the love

Spread the loveBenefits of Pumpkin Seeds :भोपळ्याच्या बियांमध्ये भरपूर पौष्टिकता असते आणि सकाळी त्यांचे सेवन शरीरासाठी अत्यंत फायदेशीर ठरू शकते. हे छोटे दिसणारे बियाणे अनेक पोषक तत्त्वांनी भरलेले असतात, आणि त्यांना दररोजच्या आहारात समाविष्ट केल्यास आपल्याला विविध आरोग्य लाभ मिळू शकतात. भोपळ्याच्या बियाण्याचे पोषणतत्त्वभोपळ्याच्या बियांमध्ये जीवनसत्त्वे, खनिजे, अँटिऑक्सिडंट्स आणि निरोगी चरबी भरपूर प्रमाणात असतात. मॅग्नेशियम, झिंक, लोह, प्रथिने, आणि फायबर यामुळे शरीर निरोगी राहण्यास मदत मिळते. भोपळ्याच्या बियांचे फायदे कसे खावे?भोपळ्याच्या बियांना कच्च्या किंवा भाजलेले खाल्ले जाऊ शकते. तुम्ही त्यांचा वापर स्मूदी, सलाड किंवा ओटमील मध्ये करून तुम्ही याचा अधिक फायदा घेऊ शकता.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *