Health News -

Tanisha Bhise Death Case: सार्वत्रिक आरोग्यसेवेचे काय?

April 14, 2025April 14, 2025Maharashtra KattaComment(0)

तनिशा भिसे यांच्या दुर्दैवी मृत्यूनंतर धर्मादाय रुग्णालये आणि वैद्यकीय क्षेत्रातील नीतिमत्तेबाबत मोठ्या प्रमाणात चर्चा सुरू झाली आहे – आणि ती होणं आवश्यकच आहे. मात्र, या चर्चेपलीकडे जाऊन एक मूलभूत आणि सर्वसामान्य नागरिकाला भिडणारा महत्त्वाचा प्रश्न दुर्लक्षित राहतो: सार्वत्रिक आरोग्यसेवेचं काय? सार्वत्रिक आरोग्यसेवा म्हणजे काय?सार्वत्रिक आरोग्यसेवा म्हणजे सर्व नागरिकांना आर्थिक परिस्थितीचा विचार न करता समान व मोफत आरोग्य सेवा देणे. हे केवळ धोरणात्मक विधान नसून, लोकशाहीच्या आरंभापासूनच आपल्या राज्यघटनेने अपेक्षित केलेले उद्दिष्ट आहे. मात्र, आज देशात जवळपास ८०% आरोग्य सेवा खासगी आणि धर्मादाय संस्थांमार्फत दिली जाते, तर केवळ २०% सेवा ही शासकीय प्रणालीद्वारे. ही स्थिती उलटी असायला हवी होती. शासकीय आरोग्य व्यवस्था – ढासळलेली अवस्थाशासकीय आरोग्य यंत्रणा आजही २००१ च्या जनगणनेच्या निकषांवर आधारित आहे आणि त्यात अनेक मूलभूत त्रुटी आहेत. प्रसूतीसाठी आवश्यक असलेली औषधे – जसं की कार्बिटोसीन – अनेक सरकारी रुग्णालयांत उपलब्ध नाहीत. स्त्रीरोग तज्ज्ञ, भूलतज्ज्ञ, रेडिओलॉजिस्ट आणि बालरोग तज्ज्ञ यांची कमतरता ही मोठी समस्या बनली आहे. परिणामी गरोदर मातेला वेळेवर योग्य उपचार न मिळाल्याने तिच्या आणि नवजात बाळाच्या जीवावर बेततं. उपकेंद्र ते वैद्यकीय महाविद्यालय – उपचारांमध्ये दिरंगाईप्रत्येक गरोदर महिलेला वेळेवर निदान, उपचार आणि दक्षता मिळणं आवश्यक आहे. मात्र, उपकेंद्रांपासून जिल्हा रुग्णालयांपर्यंत फक्त पुढे पाठवण्याचे काम सुरू असते. त्यामुळे सुरुवातीचे “गोल्डन अवर्स” वाया जातात. शेवटी रुग्ण महाविद्यालयीन रुग्णालयात पोहोचतो तेव्हा पर्याय कमी उरतात. खासगी रुग्णालयांकडे ओढ – का?बहुतांश वेळा मातांना खासगी रुग्णालयात उपचार घ्यावे लागतात, कारण सरकारी आरोग्य यंत्रणा सक्षम नाही. हीच परिस्थिती नवजात शिशूंकरिता आहे. वैद्यकीय महाविद्यालयं काही प्रमाणात सेवा देतात, पण तिथेही मनुष्यबळाचा अभाव, उपकरणांची कमतरता आणि जागेचा तुटवडा आहे. अनेक घटनांमध्ये अल्पावधीत मोठ्या संख्येने रुग्ण मृत्युमुखी पडल्याच्या घटना घडल्या आहेत – त्या विसरणं अशक्य आहे. सार्वत्रिक आरोग्यसेवेचा गाभासार्वजिक आरोग्य सेवा म्हणजे केवल मोफत उपचार नव्हे, तर सर्व आर्थिक स्तरांना सारखे दर्जाची सेवा उपलब्ध करून देणे हे त्यामागील प्रमुख उद्दिष्ट आहे. आज नागरिक आपल्या आर्थिक क्षमतेनुसार सेवा घेतात – ही असमानता दूर करणे अत्यावश्यक आहे. महाराष्ट्रात नागरिकांचा वैद्यकीय खर्च ६०% खिशातून जातो – तो शून्यावर आणण्याचा ध्यास शासनाने घेतला पाहिजे. अर्थसंकल्प आणि अंमलबजावणीचा अभावआरोग्य क्षेत्रासाठी करण्यात आलेल्या आर्थिक तरतूद अत्यल्प आहे. ३८२७ कोटींची तरतूद – जी एकूण अर्थसंकल्पाच्या फक्त ४% इतकीच आहे – पुरेशी नाही. औषध खरेदी, मनुष्यबळ भरती, उपकरणे आणि इतर मूलभूत सुविधांवर खर्चाचे स्पष्ट नियोजन गरजेचे आहे. ‘तमिळनाडू मॉडेल’चा अभ्यास झाला असला तरी त्याची अंमलबजावणी कधीच झाली नाही. डॉक्टर व नर्स यांची भरती झाली असली तरी वेळेवर वेतन आणि मूलभूत साधनांची कमतरता यामुळे कामात अडथळे येतात. करोना काळातील अनुभव – एक शिकवणकरोनाच्या साथीने ‘यूएचसी’ नसल्यानं किती मोठी हानी झाली हे आपण अनुभवले. त्या वेळी सरकारने खासगी रुग्णालयांकडे बोट दाखवून जबाबदारी टाळली. आता मात्र, शाश्वत उपायाची गरज आहे. जगाचा आदर्श – भारताची दिशाआज जगातील सुमारे ४०% देश ‘युनिव्हर्सल हेल्थ केअर’ अमलात आणतात. काही सरकारे सेवा स्वतः तयार करतात, तर काही खासगी सेवा विकत घेतात. भारतातही हा विचार शासनाने निश्चित धोरण म्हणून स्वीकारावा आणि त्या दिशेने गांभीर्याने वाटचाल करावी. राजकीय प्राधान्याचा अभावआरोग्य आणि शिक्षण हे राज्याची आद्यकर्तव्ये आहेत. पण राजकीय दृष्टिकोनातून त्यांना महत्त्व दिलं जात नाही. तनिशा भिसे यांची मृत्यूची घटना ही फक्त चर्चेपुरती मर्यादित राहू नये. १९८८ मध्ये घडलेली जे.जे. रुग्णालयातील घटना आणि त्यानंतर सादर झालेला लँटिन आयोगाचा अहवाल आजही रेंगाळतो आहे – हीच स्थिती दुर्दैवी आहे. निष्कर्ष:सार्वत्रिक आरोग्यसेवा ही वेळोवेळी चर्चेचा विषय होऊन थांबू नये. ती राज्याच्या धोरणाचा मूलभूत भाग बनवली गेली पाहिजे. तनिशा भिसे यांचा मृत्यू ही एक वेदनादायक आठवण ठरावी – जी आपल्याला आरोग्य क्षेत्रात स्थायी व शाश्वत बदल घडवण्याची प्रेरणा देईल.

Health lifestyle आरोग्य

Coconut Oil at Night: Top 6 Coconut Oil Benefits

April 12, 2025April 12, 2025Maharashtra KattaComment(0)

Skincare usually gets neglected in the fast pace of life today. Although there is an overabundance of cosmetic and chemical products available in the market, there is nothing better than nature for skincare. And one of nature’s most wonderful remedies is Coconut Oil Coconut oil, particularly virgin and cold-pressed, is an elixir for the skin. It has been conventionally applied for hair and body massage, but it is just as good for facial care. Applied before sleeping, this natural oil is capable of deeply nourishing, repairing, and rejuvenating your skin during sleep. Let’s delve into details about how that easy night-time routine can work wonders with your skin.Why Nighttime Skincare MattersNight is the skin’s healing and regenerating time, as per dermatologists. Your skin repairs and renews cells while you sleep. This is the best time to give it nourishing ingredients such as coconut oil, which can penetrate deep to improve your skin’s texture and tone. Top Benefits of Applying Coconut Oil on the Face Before Bed How to Apply Coconut Oil on Your Face at NightStep-by-step guide: Wash your faceTake off all makeup, dirt, and grime with a gentle cleanser. You can also use warm water to open your pores. Pat dry your skinPat dry gently with a soft towel. Don’t rub. Warm the oilGently take some drops of virgin Coconut Oil in your hand. Rub your hands together to warm up the oil slightly. Massage gentlyMassage the oil on your face with gentle circular motions. Concentrate on dry patches or areas with fine lines. Let it stay overnightYou don’t have to rinse off the oil. Let your skin absorb it overnight. If your skin is excessively oily, apply a thin layer. Wash in the morningApply a mild face wash in the morning to wash your skin. Precautions to TakeUse only pure, cold-pressed virgin coconut oil. Refined or perfumed oils might contain additives that are not good for the skin. If you have acne or oily skin, first do a patch test to confirm that it won’t clog your pores. Don’t use too much—only a few drops are needed for the whole face. Why Choose Coconut Oil Over Chemical Creams?Most face creams available in the market have artificial ingredients, alcohol, parabens, and artificial perfumes that can harm the skin in the long run. Coconut oil, on the other hand, is entirely natural, chemical-free, and economical. It is suitable for most skin types and offers various benefits to the skin without any side effects. What Science Says About Coconut Oil for SkinScientific research has established that coconut oil possesses emollient activity and enhances the skin barrier function. It also reduces inflammation and exhibits wound-healing properties, making it a great natural skincare product. Ayurveda and Coconut OilCoconut oil has long been used in Ayurveda to treat minor wounds, dry skin, and eczema. Coconut oil is said to be “cooling” by nature and balance pitta dosha, hence being well-suited to prevent skin ailments under hot weather. Is Coconut Oil Good for Everyone?Though coconut oil is safe for the majority of people, individuals with extremely oily or acne skin should use it with care. For these individuals, apply only a minute amount or blend it with other light oils such as jojoba oil. Always monitor your skin reaction in the initial three days. Bonus Tip: Apply Coconut Oil as a Lip Balm and Eye CreamDon’t stop at your face—put a drop of coconut oil on your lips for soft, kissable lips. You can also put a little under your eyes to minimize puffiness and dark circles. Pratap Sarnaik S.T.च्या आडून Ajit Pawar यांना टार्गेट करतायेत? Shivsena vs NCP संघर्षाचा दुसरा अंक!

Time to Change Your Toothbrush? Here's When

Health lifestyle आरोग्य

When Should You Change Your Toothbrush? Find Out Now!

April 11, 2025April 11, 2025Maharashtra KattaComment(0)

सकाळी उठल्यावर चेहरा धुणे, Toothbrush घेणे आणि ब्रश करणे – हा रोजचा नित्यक्रम असतो. पण अनेकदा आपण एक गोष्ट विसरतो – Toothbrush किती जुना आहे, आणि त्याचा दैनंदिन वापर आपल्या दातांवर आणि आरोग्यावर कसा परिणाम करतोय. बराच काळ एकाच Toothbrush चा वापर करून तो आरोग्यासाठी घातक ठरू शकतो. या लेखात आपण जाणून घेऊया Toothbrush बदलण्याची योग्य वेळ, त्याची कारणं, आणि या सवयीचा आपल्या दातांच्या आरोग्यावर काय परिणाम होतो. Toothbrush बदलणं का गरजेचं आहे? Toothbrush किती दिवसांनी बदलाव?.डेंटिस्ट्सनुसार दर ३ महिन्यांनी Toothbrush बदलणे आवश्यक आहे. ही नियम खालील परिस्थितींमध्येही लागू होतात: ब्रिसल्स वाकलेले/तुटलेले असतील. ब्रशमधून विचित्र वास येत असेल. ब्रश करताना तोंडात जखम होत असेल. तुम्ही नुकतेच आजारी पडला असाल. जर या पैकी कोणतीही लक्षणं दिसत असतील, तर ३ महिने होण्याची वाट न पाहता ब्रश बदलणं केव्हाही उत्तम. मुलांच्या Toothbrush बाबत विशेष काळजीलहान मुलं ब्रश करताना ब्रिसल्स चावतात, जोरात घासतात, त्यामुळे त्यांचे ब्रश फार लवकर खराब होतात. त्यामुळे प्रत्येकी २-३ महिन्यांनी किंवा आवश्यक असल्यास त्याआधीच ब्रश बदलता कामा यावे. Toothbrush वापूना काही टिप्स:ब्रश धुतल्यानंतर व्यवस्थित कोरडा करून ठेवा. ब्रश एकाच ठिकाणी अनेकांचा ठेवणं टाळा. ब्रश केस बंद बॉक्समध्ये न ठेवता, हवेशीर जागी ठेवा. ब्रश साफ करताना ब्रिसल्सवर जास्त दाब टाकू नका. ट्रॅव्हल करताना Toothbrush साठी कवर वापरा. तोंडाचं आरोग्य म्हणजे एकंदर आरोग्याचं दारतोंड स्वच्छ नसेल तर संपूर्ण आरोग्य चांगलं राहतं. आणि त्यासाठी Toothbrush ही एक प्राथमिक, पण अतिशय महत्त्वाची साधनं आहेत. तुम्ही जर नियमितपणे ब्रश करत असाल पण Toothbrush बदलत नसाल, तर तुमचा मेहनत वाया जाते. म्हणून वेळोवेळी Toothbrush बदलणं ही एक सवयच बनवा. Prakash Ambedkar ते Jitendra Awhad! Phule सिनेमा साठी सगळेच मैदानात! नेमका वाद काय?

Health आरोग्य

Difference Between PCOS and PCOD – महिलांसाठी समस्या व महत्त्वाची माहिती

April 9, 2025April 9, 2025Maharashtra KattaComment(0)

आधुनिक धावपळीच्या जीवनशैलीमध्ये महिलांना अनेक शारीरिक आणि मानसिक ज्याचे सामना करावे लागतात ती समस्या वगळता. त्यातलेच एक मोठे कारण म्हणजे हार्मोनल असंतुलन. यामुळे ‘पीसीओएस’ (PCOS) आणि ‘पीसीओडी’ (PCOD) सारख्या गंभीर समस्या जन्म घेतात. यामुळे महिलांचे शारीरिक आणि मानसिक आरोग्य प्रभावित होते. अशा परिस्थितीत पीसीओएस आणि पीसीओडीमध्ये काय फरक आहे, हे जाणून घेणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे. पीसीओडी (PCOD) काय आहे? ‘पीसीओडी’ म्हणजे पॉलीसिस्टिक ओव्हरी डिसऑर्डर. हा एक हार्मोनल विकार आहे, ज्यामुळे महिलांच्या अंडाशयात अनेक सिस्ट तयार होतात. या सिस्टमुळे मासिक पाळीचे नियमितपणे होणे कठीण होते. याच्या कारणांमध्ये अधिक वजन, ताणतणाव, आणि हार्मोनल असंतुलन हे मुख्य कारणे आहेत. पीसीओडीचे सामान्य लक्षणे म्हणजे, अनियमित मासिक पाळी, पोटाभोवती चरबी जमा होणे, त्वचेवर पुरळ आणि केस गळणे. यामुळेच महिलांच्या प्रजनन क्षमतेवरही परिणाम ही योग्य उपचार आणि जीवनशैलीत व्यातरण करून, पीसीओडीवर नियंत्रण मिळवता येऊ शकते. पीसीओएस ची मुख्य उपचार जीवनशैलीचे बदल व योग्य भोजन. पीसीओएस (PCOS) चे काय तात्विक अस्तित्व असत्या? ‘पीसीओएस’ म्हणजे पॉलीसिस्टिक ओव्हरी सिंड्रोम. हा एक अधिक गंभीर हार्मोनल विकार आहे. पीसीओएस असलेल्या महिलांच्या अंडाशयात मोठ्या प्रमाणावर सिस्ट तयार होऊ शकतात. यामुळे हार्मोनल असंतुलन तयार होते. पीसीओएसचे लक्षणे हे पीसीओडीपेक्षा अधिक गंभीर असू शकतात. अनियमित मासिक पाळी, चेहऱ्यावर किंवा शरीरावर अतिरिक्त केस येणे, वजन वाढणे, आणि त्वचेवर पुरळ यांचा समावेश यामध्ये होतो. पीसीओएसमध्ये शरीरातील अंडाशयाचे कार्य प्रभावित होते, त्यामुळे महिलांना गर्भधारणेमध्ये अडचणी येऊ शकतात. पीसीओएसचा कोणताही कायमस्वरूपी उपचार उपलब्ध नाही, परंतु उपचारांद्वारे लक्षणे कमी केली जाऊ शकतात. हार्मोनल थेरपी आणि जीवनशैलीत बदल, व्यायाम आणि आहार यावर लक्ष केंद्रित करून पीसीओएसचे व्यवस्थापन शक्य आहे. पीसीओडी आणि पीसीओएसमधील फरक उत्पत्ति आणि कारणे: पीसीओडी (PCOD) हे मुख्यतः अंडाशयाच्या लहान सिस्टमुळे होते. याचा मुख्य कारण वजन वाढणे आणि हार्मोनल बदल आहेत. पीसीओएस (PCOS) एक सिंड्रोम आहे जे हार्मोनल असंतुलनामुळे होते, ज्यामध्ये शरीरातील प्रजनन संप्रेरकाचे असंतुलन आणि अंडाशयात मोठ्या सिस्टचा निर्माण होतो. लक्षणे: पीसीओडीमध्ये सामान्यतः अनियमित मासिक पाळी, पोटाभोवती चरबी जमा होणे, आणि त्वचेवर पुरळ येणे ही लक्षणे असतात. पीसीओएसमध्ये अनियमित मासिक पाळी, चेहऱ्यावर किंवा शरीरावर अतिरिक्त केस येणे, वजन वाढणे, आणि त्वचेवर पुरळ येणे यामध्ये अधिक गंभीर लक्षणे दिसतात. उपचार: पीसीओडीच्या उपचारामध्ये आहार, व्यायाम, आणि हार्मोनल उपचारांचा समावेश असतो. पीसीओएसमध्ये हार्मोनल थेरपी, वजन नियंत्रण, आणि जीवनशैलीतील बदल आवश्यक असतात. गंभीरता: पीसीओडीची समस्या व्यवस्थापित केली जाऊ शकते, परंतु ती गंभीर नसते. पीसीओएस एक गंभीर समस्या असू शकते, जी महिलांच्या प्रजनन क्षमता आणि समग्र आरोग्यावर प्रभाव पाडू शकते. पीसीओडी आणि पीसीओएसचे उपचार पीसीओडी आणि पीसीओएसच्या उपचारांचा मुख्य आधार जीवनशैलीतील बदल आहे. यामध्ये संतुलित आहार, नियमित व्यायाम, ताणतणाव कमी करणे आणि मानसिक आरोग्याला महत्त्व देणे यांचा समावेश आहे. आहार: पीसीओडी आणि पीसीओएसच्या लक्षणांना कमी करण्यासाठी, पेकते फळे, भाज्ये, कमी ग्लायसेमिक इंडेक्स वाले भोजन, आणि प्रोटिनयुक्त खाद्य वापरणे आवश्यक आहे. फास्ट फूड, शर्करेचे प्रमाण कमी करणे, आणि ताज्या फळांचा आणि भाज्यांचा वापर वाढवण्यावर स्पेशल दिले पाहिजे. व्यायाम: नियमित व्यायाम केल्याने शरीरातील वजन कमी होईल आणि हार्मोनल असंतुलन नियंत्रित होईल. हळूहळू व्यायामाची मात्रा वाढवणे आणि कार्डिओ व्यायाम, योग आणि स्ट्रेचिंग महत्त्वाचे असतात. ताणतणाव नियंत्रण: ताणतणावामुळे हार्मोनल असंतुलन होऊ शकते. मेडिटेशन, योगा, आणि मानसिक शांती साधून ताणतणाव कमी करण्याचा प्रयत्न करा पीसीओडी आणि पीसीओएस ही गंभीर आणि अडचणी वाढवणारी हार्मोनल विकारांची स्थिती आहेत. महिलांनी या समस्यांबद्दल अधिक माहिती घेतली पाहिजे आणि लवकरच उपचार सुरू करावेत. जर तुम्हाला अनियमित मासिक पाळी, वजन वाढणे, केस गळणे, किंवा इतर कोणतीही समस्यांचा सामना करावा लागत असेल, तर डॉक्टरांचा सल्ला घेणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे. टीप: वरील माहिती फक्त संदर्भासाठी आहे, कृपया उपचारासाठी तज्ज्ञ डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. Mumbai च्या Neha Bhosale यांनी IIM मधून MBA केलं पण नोकरी सोडून मिळवलं UPSC मध्ये यश! #upsc #mpsc

Health Tips And Tricks आरोग्य

Kidney Stones: Surgery की Medication – योग्य उपचार काय आहे? 5 महत्त्वाच्या गोष्टी

April 8, 2025April 8, 2025Maharashtra KattaComment(0)

किडनीमध्ये पथरी (Kidney Stone) ही एक सामान्य आणि प्रचलित आरोग्य समस्या बनली आहे. याच्या मुख्य कारणे चुकीचे आहार आणि खराब जीवनशैली आहेत. Kidney Stones होण्याने मोठ्या प्रमाणावर वेदना, मूत्राच्या समस्यांसोबतच विविध इतर आरोग्य समस्यांचा सामना करावा लागतो. पथरी हवी आहे की सर्जरी हवी, याबद्दल अनेक लोकांमध्ये संकोच असतो. डॉक्टरांचं म्हणणं आहे की योग्य उपचार पथरीच्या आकारावर आणि स्थितीवर आधारित असतात. चला, किडनी पथरीबाबत सर्व आवश्यक माहिती जाणून घेऊया Kidney Stones होण्याचे कारणेKidney Stones होण्यामागे मुख्य कारण आहे शरीरात पाण्याची कमी (Dehydration). जे लोक कमी पाणी पितात, त्यांचा मूत्र पातळ होतो आणि त्यात जास्त विषाक्त पदार्थ संकेंद्रित होतात. यामुळे किडनीमध्ये कण जमा होऊन पथरी बनते. यासोबतच काही आणखी कारणे देखील असू शकतात: Diet: अधिक प्रोटीन, कैल्शियम आणि पॉटॅशियम घेतल्यास पथरी होऊ शकते. Genetics: आनुवंशिक कारणांमुळे देखील किडनी पथरी होऊ शकते. Health conditions: Diabetes, High BP, Chronic Kidney Diseases या इतर आजारांमुळे किडनी पथरी होऊ शकते. Kidney Stones उपचार: सर्जरी का दवा?Kidney Stones उपचार दोन प्रमुख पद्धतींनी केला जातो, दवा (Medication) आणि सर्जरी (Surgery). यामध्ये मुख्य फरक आहे स्टोनच्या आकारावर आणि स्थितीवर. डॉक्टर कधी दवायांचा वापर करतात आणि कधी सर्जरीची आवश्यकता आहे, हे खाली स्पष्ट करत आहोत. जर किडनी पथरी 8mm किंवा त्यापेक्षा मोठा असेल, तर सर्जरी आवश्यक असू शकते. 5mm आणि त्यापेक्षा लहान पथरी स्वाभाविकपणे मूत्रमार्गाने बाहेर पडते. 5mm ते 8mm दरम्यानच्या पथरीला बाहेर काढण्यासाठी दवांचा उपयोग केला जातो. किडनी पथरीच्या आकारावर आधारित, दवांद्वारे पथरीला सहजपणे मूत्रमार्गाने बाहेर काढता येऊ शकते. दवांद्वारे टुकडे करून तोडा आणि तो युरिनच्या मार्गाने बाहेर काढा. पण यासाठी काही विशिष्ट परिस्थिती आवश्यक आहेत, कारण प्रत्येक स्टोन दवांमधून बाहेर येऊ शकत नाही. सर्जरी कधी आवश्यक असू शकते?ESWL (Extracorporeal Shock Wave Lithotripsy): या पद्धतीत शॉक वेव्ह्सचा वापर करून स्टोन तोडले जातात. PCNL (Percutaneous Nephrolithotomy): यामध्ये एक छोटा कटा करून स्टोन बाहेर काढला जातो. Ureteroscopy: यामध्ये, एक ट्यूब मूत्रमार्गाने किडनीपर्यंत जातो आणि स्टोनला बाहेर काढतो. Kidney Stones टाळण्यासाठी उपायकिडनी पथरीची समस्या टाळण्यासाठी काही गोष्टी लक्षात ठेवाव्यात. हे उपाय खालीलप्रमाणे आहेत: पाणी प्या: दिवसभरात कमीत कमी 8-10 ग्लास पाणी पिणे आवश्यक आहे. स्वास्थ्यवर्धक आहार: प्रोटीन, कैल्शियम आणि सोडियमचे प्रमाण संतुलित ठेवावे. व्यायाम करा: नियमित शारीरिक व्यायाम आपल्या शरीराच्या समग्र आरोग्यासाठी महत्त्वपूर्ण आहे. वातावरणात सुसंगततेने रहा: हायड्रेटेड रहाणे आणि योग्य आहार हे किडनी पथरी टाळण्याचे मुख्य उपाय आहेत. किडनी पथरीवर उपाय करणारे इतर टिप्स:अधिक फळे आणि भाज्यांचा समावेश करा. कॅफीन आणि अल्कोहलचे प्रमाण कमी करा. लघवीची समस्या असल्यास त्वरित डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. Kidney Stones एक सामान्य प्रObлем आहे ज्याच्यामागं खराब आहार आणि जीवनशैलीमुळे होऊ शकते. किडनी पथरीचे लक्षणे वेदना, मूत्रातील रक्त, आणि मूत्र मार्गात अडचणी येणे यांचा समावेश करते. यामुळे त्याच्याविषयी अनेक लोक किडनी पथरीचा उपचार कसा करावा, याबाबत गोंधळलेले असतात. काही लोकांना दवायांद्वारे या प्रObblem त्र्या सुटते, तर काही लोकांना सर्जरीची ही गरज असते. यासाठी योग्य उपचार कसा निवडावा हे त्याचं आकार आणि स्थानावर अवलंबून असतं. Kidney Stones शुरुआती टप्प्यात सोडवण्यासाठी दवांचा वापर केला जातो. परंतु, मोठ्या पथरीसाठी सर्जरी आवश्यक होऊ शकते. यामध्ये ESWL, PCNL, आणि Ureteroscopy इत्यादी पद्धतींना प्राथमिकता दिली जाते. ह्या सर्व उपायांची निवड डॉक्टरांच्या प्रतिपादनानुसार केली जाते. पथरीवर उपचार करण्यासाठी सर्वात महत्वाचं म्हणजे शरीरात पाण्याची कमी होऊ न देणे. पाणी पिण्यासाठी अधिक पाणी पिणे, ताज्या फळांचा आणि भाज्यांचा समावेश आहारात करणे, आणि उचित प्रमाणात प्रोटीन आणि कैल्शियम घेणे आवश्यक आहे. सर्जरी और मेडिकलेशनचा वापर याच्या Kidney Stones टाळण्यासाठी जीवनशैलीमध्ये सुधार करणं भारीतपणे महत्त्वाचं आहे. पाण्याचे प्रमाण वाढवणे, नियमित व्यायाम करणे, आणि योग्य आहार घेण्याची काळजी घेऊन, किडनीच्या आरोग्यासाठी महत्त्वपूर्ण आहे. Kidney Stones टाळाव्याकिडनी पथरी टाळण्यासाठी या काही टिप्स अनुसरा: पाणी प्या: प्रत्येक दिवशी 8-10 ग्लास पाणी पीणे आवश्यक आहे. आहारात योग्य प्रोटीन आणि कैल्शियम घेतल्याने किडनी पथरीचा धोका न Islands kmी होतो. नियमित शारीरिक व्यायाम करा. तंबाखू आणि अल्कोहल यासारख्या हानिकारक पदार्थांपासून दूर रहा. नींदाची रात्री किमान 7-8 तासांची झोप होताच शरीराची कार्यप्रणाली पूर्णपणे सुरळीत राहते. Yashasvi Jaiswal ने Mumbai ची Team सोडण्यामागे Ajinkya Rahane का Goa Teamची Captaincy काय कारण आहे?

Health lifestyle आरोग्य

World Health Day 2025: Theme, महत्त्व, इतिहास आणि अधिक

April 3, 2025April 3, 2025Maharashtra KattaComment(0)

World Health Day 2025: प्रत्येक वर्षी 7 एप्रिलला वर्ल्ड हेल्थ डे साजरा केला जातो, ज्याचा उद्देश आरोग्य संबंधित विविध मुद्द्यांवर जागरूकता निर्माण करणे आहे. वर्ल्ड हेल्थ डे 2025 ची थीम आहे “हेल्दी बिगिनिंग्स, होपफुल फ्यूचर्स”. या थीमचा उद्देश मातांचा आणि नवजात मुलांचे आरोग्य सुधारण्यावर आहे, तसेच टाळता येण्याजोग्या मृत्यूंच्या संख्येत घट करणे आणि त्यांचा दीर्घकालीन आरोग्य राखणे हे आहे. वर्ल्ड हेल्थ डे 1950 पासून साजरा केला जातो, जेव्हा वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गनायझेशन (WHO) स्थापन झाले. हा दिवस योग्य आरोग्य, मानसिक कल्याण आणि प्रतिबंधात्मक काळजी यांचे महत्त्व दाखवण्यासाठी साजरा केला जातो. या दिवशी मानसिक आरोग्य, मातृत्व आणि बालकांचा काळजी, तसेच पर्यावरणीय बदल यांसारख्या महत्त्वाच्या आरोग्य विषयांवर जागरूकता निर्माण केली जाते. WHO आपल्या जागतिक आरोग्य समस्या सोडवण्यासाठी मोठे प्रयत्न करत आहे, आणि वर्ल्ड हेल्थ डे या दिवशी सरकार आणि आरोग्य संस्थांकडून आरोग्य सुधारण्याचे एकत्रित प्रयत्न केले जातात.

Health आरोग्य

Summer Eye Care: उन्हाळ्यात डोळ्यांची काळजी कशी घ्यावी? जाणून घ्या तज्ज्ञांचे मत!

April 2, 2025April 2, 2025Maharashtra KattaComment(0)

उन्हाळा आला की, उष्णतेमुळे त्वचा आणि आरोग्याची काळजी घ्यावी लागते, पण डोळ्यांची काळजी घेणे तितकेच महत्त्वाचे आहे! Summer Eye Care हा एक अत्यंत महत्त्वाचा विषय आहे, कारण उन्हाच्या तीव्र प्रकाशामुळे डोळ्यांना त्रास होऊ शकतो. तज्ज्ञ सांगतात की गॉगल घालणे, संतुलित आहार घेणे आणि हात स्वच्छ ठेवणे ही डोळ्यांच्या आरोग्यासाठी आवश्यक आहेत. Why is Summer Eye Care Important? Tips for Protecting Eyes in Summer (उन्हाळ्यात डोळ्यांची काळजी घेण्यासाठी टिप्स) ✅ हात स्वच्छ ठेवा – घाणेरड्या हातांनी डोळ्यांना स्पर्श करू नका.✅ सनग्लासेस वापरा – डोळ्यांना अतिनील किरणांपासून वाचवण्यासाठी चांगल्या दर्जाचे गॉगल्स घाला.✅ डोळ्यांची ओलावा टिकवा – उन्हामुळे डोळ्यांमध्ये कोरडेपणा येतो. डोळ्यांमध्ये कृत्रिम अश्रू किंवा डॉक्टरांच्या सल्ल्याने आयड्रॉप्स वापरा.✅ योग्य आहार घ्या – गाजर, पालक, बदाम, आणि मासे हे डोळ्यांच्या आरोग्यासाठी उत्तम आहेत.✅ जास्त वेळ स्क्रीनकडे पाहणे टाळा – उन्हाळ्यात उन्हाच्या प्रतिक्षेपामुळे स्क्रीनचा प्रकाश जास्त परिणाम करतो. What to Avoid? (काय टाळावे?) ❌ डोळ्यांना वारंवार पाण्याने धुणे टाळा.❌ जंक फूड आणि तेलकट पदार्थ कमी करा.❌ दुसऱ्याचा रुमाल किंवा टॉवेल वापरू नका.

Budget 2025 Health India Tech

Star Health Insurance: Best 5 Plans for Your Health Security

April 1, 2025April 1, 2025Maharashtra KattaComment(0)

Star Health Insurance: Comprehensive Plans for Your Health & Financial Security Health insurance is a necessity in today’s fast-paced world, ensuring that you and your loved ones are financially secure in case of medical emergencies. Among the leading health insurance providers in India, Star Health Insurance stands out for its extensive range of plans, cashless hospitalization, and efficient claim settlement process. With rising medical costs, having a health insurance policy is no longer a luxury but a necessity for every individual and family. Why Choose Star Health Insurance 5 reasons Popular Plans by Star Health Insurance Plan Name Coverage Details 1) Star Comprehensive Insurance Policy Covers hospitalization expenses, maternity benefits, and daycare procedures, making it ideal for families and individuals looking for complete protection. 2) Family Health Optima Insurance Plan A cost-effective family floater plan that offers automatic restoration of the sum insured, ensuring continuous coverage even after a claim. 3) Senior Citizens Red Carpet Health Insurance Specifically designed for individuals aged 60 years and above, covering medical expenses with minimal exclusions, giving senior citizens financial security. 4) Diabetes Safe Insurance Policy A plan catering to diabetic patients, covering hospitalization costs for diabetes-related complications, which is an essential benefit for many individuals in India. 5) Star Cardiac Care Insurance Policy Suitable for individuals with pre-existing heart conditions, providing financial security during cardiac treatments and ensuring timely medical assistance. Key Benefits of Star Health Insurance Claim Settlement Process Awards & Recognition Conclusion Star Health Insurance offers some of the best health insurance plans in India, ensuring financial protection and quality healthcare for you and your family. With its wide network of hospitals, hassle-free claims, and comprehensive coverage, Star Health remains a trusted choice for millions of customers. Whether you are looking for individual insurance, family coverage, or specialized plans for pre-existing conditions, Star Health Insurance is a smart investment in your well-being. By choosing the right plan, you can safeguard your financial future while ensuring access to the best medical care. HoMe How to Get Rid of Acne Scars Naturally: Best Skincare Tips

Health

Turmeric Water Benefits: दररोज सकाळी प्या Haldi Water

March 31, 2025March 31, 2025Maharashtra KattaComment(0)

Turmeric Water Benefits: दररोज सकाळी हळदीचे पाणी प्यायल्याने शरीरात कोणते बदल होतात? Turmeric Water Benefits म्हणजे केवळ एक आयुर्वेदिक उपाय नाही, तर संपूर्ण आरोग्यासाठी वरदान आहे. हळदीमध्ये अँटी-ऑक्सिडंट्स, अँटी-इंफ्लेमेटरी आणि अँटी-बॅक्टेरियल गुणधर्म असतात, जे शरीराला आतून डिटॉक्स करून विविध आजारांपासून संरक्षण करतात. ✅ Turmeric Water Benefits मध्ये असलेले घटक:✔ कर्क्यूमिन (Curcumin) – शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवते✔ अँटी-ऑक्सिडंट्स – त्वचेचे आरोग्य सुधारते✔ अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म – सांधेदुखी आणि सूज कमी करतात✔ डिटॉक्स गुणधर्म – शरीरातील विषारी घटक बाहेर टाकतात Turmeric Water Benefits: सकाळी हळदीचे पाणी प्यायल्याने मिळणारे फायदे 1. रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवते ✔ हळदीतील कर्क्यूमिन शरीराच्या नैसर्गिक प्रतिकारशक्तीला चालना देते.✔ सर्दी, खोकला आणि संसर्ग होण्याचा धोका कमी होतो. 2. त्वचा उजळ आणि निरोगी होते ✔ Turmeric Water Benefits मध्ये असलेले अँटी-ऑक्सिडंट्स त्वचा चमकदार बनवतात.✔ त्वचेवरील डाग, मुरुम आणि लालसरपणा कमी होतो. 3. वजन कमी करण्यास मदत करते ✔ हळदीचे पाणी शरीराचा चयापचय (Metabolism) वाढवते.✔ फॅट बर्निंग प्रोसेस वेगवान होते, त्यामुळे वजन झपाट्याने कमी होऊ शकते. 4. पचनसंस्था सुधारते ✔ Turmeric Water Benefits मध्ये असलेले पाचक एंजाइम्स पचनक्रिया सुधारतात.✔ गॅस, ऍसिडिटी आणि बद्धकोष्ठता यासारख्या समस्या दूर होतात. 5. शरीरातील विषारी घटक बाहेर टाकते (Detoxification) ✔ हळद यकृत (Liver) डिटॉक्स करण्यासाठी फायदेशीर आहे.✔ शरीरातील हानिकारक टॉक्सिन्स काढून टाकते, ज्यामुळे आरोग्य सुधारते. 6. सांधेदुखी आणि सूज कमी करते ✔ हळदीच्या अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्मांमुळे सांधेदुखी कमी होते.✔ हाडे आणि सांधे बळकट राहतात. 7. हृदयविकाराचा धोका कमी करतो ✔ Turmeric Water Benefits रक्तदाब नियंत्रित ठेवते आणि कोलेस्टेरॉल कमी करते.✔ हृदय निरोगी ठेवण्यासाठी मदत करते. सकाळी हळदीचे पाणी कसे प्यावे? (How to Drink Turmeric Water in the Morning?) सोपी रेसिपी: ✅ १ ग्लास कोमट पाणी घ्या.✅ त्यात १/२ चमचा हळद मिसळा.✅ लिंबाचा रस किंवा मध घालू शकता (ऑप्शनल).✅ हे मिश्रण रिकाम्या पोटी प्या. ⚠ सावधानता:➡ अती प्रमाणात हळद घेतल्याने ऍसिडिटी किंवा पचन समस्या होऊ शकतात.➡ रक्त पातळ करणाऱ्या औषधांवर असाल, तर डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. निष्कर्ष (Conclusion) ✔ Turmeric Water Benefits शरीराला आतून मजबूत बनवते.✔ रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवते, हृदयाचे आरोग्य सुधारते आणि वजन कमी करण्यात मदत करते.✔ सकाळी हळदीचे पाणी प्यायल्याने त्वचा चमकदार होते आणि शरीर डिटॉक्स होते. 📌 Turmeric Water Benefits मिळवण्यासाठी रोज सकाळी हळदीचे पाणी प्या आणि निरोगी रहा! 💬 तुम्ही हळदीचे पाणी पिताय का? तुमचा अनुभव कमेंटमध्ये शेअर करा! 👇

Health

Ginger Benefits for Skin: उन्हाळ्यात त्वचेसाठी आले कसे फायदेशीर

March 31, 2025March 31, 2025Maharashtra KattaComment(0)

Ginger Benefits for Skin: उन्हाळ्यात त्वचेसाठी आले कसे फायदेशीर आहे? Ginger Benefits for Skin म्हणजे केवळ हिवाळ्यात नाही तर उन्हाळ्यातही फायदेशीर ठरतो. आलेमध्ये अँटी-ऑक्सिडंट्स, अँटी-इंफ्लेमेटरी आणि अँटी-बॅक्टेरियल गुणधर्म असतात, जे त्वचेच्या आरोग्यासाठी उपयुक्त आहेत. Ginger Benefits for Skin मुळे त्वचेतील डाग, मुरुमे आणि कोरडेपणा कमी होतो. ✅ Ginger Benefits for Skin मध्ये असलेले घटक:✔ जिंजरॉल आणि शोओगॉल – त्वचा उजळवतात✔ अँटी-ऑक्सिडंट्स – वृद्धत्व कमी करतात✔ अँटी-बॅक्टेरियल गुणधर्म – मुरुमांपासून बचाव करतात✔ डिटॉक्सिफाइंग गुणधर्म – त्वचा स्वच्छ करतात Ginger Benefits for Skin खाण्याचे फायदे 1. त्वचा चमकदार बनवते ✔ Ginger Benefits for Skin मध्ये असलेल्या अँटी-ऑक्सिडंट्समुळे त्वचा नैसर्गिकरीत्या ग्लोइंग बनते.✔ नियमित सेवनाने त्वचेत ताजेपणा येतो. 2. डाग आणि मुरुमांवर उपाय ✔ आलेमध्ये अँटी-बॅक्टेरियल गुणधर्म असतात, त्यामुळे त्वचेला जंतुसंसर्ग होत नाही.✔ Ginger Benefits for Skin मुळे डाग कमी होतात आणि त्वचा स्वच्छ होते. 3. त्वचेला नैसर्गिक मॉइश्चर देतो ✔ Ginger Benefits for Skin मुळे त्वचेतील ओलावा टिकून राहतो, त्यामुळे कोरडेपणा कमी होतो.✔ उन्हाळ्यात कोरडी आणि निर्जीव त्वचा टाळण्यासाठी आल्याचे सेवन फायदेशीर आहे. 4. वृद्धत्व लांबवतो ✔ Ginger Benefits for Skin मध्ये असलेल्या अँटी-एजिंग गुणधर्मांमुळे त्वचेत कोलेजनची निर्मिती होते.✔ सुरकुत्या आणि त्वचेवरील लवकर येणारे वृद्धत्व टाळण्यासाठी उपयुक्त आहे. 5. शरीरातील टॉक्सिन्स काढून टाकतो ✔ Ginger Benefits for Skin डिटॉक्सिफायिंग गुणधर्मांमुळे त्वचेला आतून शुद्ध करतो.✔ फ्री-रॅडिकल्सचा नाश करून त्वचेचे नुकसान होण्यापासून वाचवतो. उन्हाळ्यात आले किती खावे? (How Much Ginger to Eat in Summer?) ➡ उन्हाळ्यात Ginger Benefits for Skin मिळवण्यासाठी आले प्रमाणात खाणे गरजेचे आहे. ✅ दररोज १-२ ग्रॅम आले खाणे योग्य आहे.✅ चहा किंवा ग्रीन टीमध्ये आल्याचा समावेश करा.✅ कोमट पाण्यात आले आणि लिंबू घालून प्या.✅ गाजर किंवा संत्र्याच्या ज्यूसमध्ये आले मिसळून प्या.✅ सालड आणि सूपमध्ये थोडेसे आले घाला. ⚠ अधिक प्रमाणात आले खाल्ल्याने अॅसिडिटी होऊ शकते, त्यामुळे योग्य प्रमाण राखा. Ginger Benefits for Skin: घरगुती उपाय ✔ आल्याचा रस आणि मध मिक्स करून चेहऱ्यावर लावा.✔ आल्याच्या रसात गुलाबपाणी मिसळून त्वचेला हलके मसाज करा.✔ आल्याच्या रसात कोरफडीचा गर मिसळून फेस पॅक म्हणून वापरा. निष्कर्ष (Conclusion) ✔ Ginger Benefits for Skin उन्हाळ्यात त्वचेचे आरोग्य सुधारण्यासाठी फायदेशीर आहे.✔ Ginger Benefits for Skin मुळे त्वचा उजळते, डाग कमी होतात आणि वृद्धत्व कमी होते.✔ उन्हाळ्यात दररोज १-२ ग्रॅम आले खाल्ल्यास त्वचेला नैसर्गिक ग्लो मिळतो. 📌 Ginger Benefits for Skin मिळवण्यासाठी योग्य प्रमाणात आले खा आणि त्वचेला निरोगी ठेवा! 💬 Ginger Benefits for Skin बद्दल तुम्हाला अजून काही प्रश्न असल्यास खाली कमेंट करा! 👇

Health

Tanisha Bhise Death Case: सार्वत्रिक आरोग्यसेवेचे काय?

Coconut Oil at Night: Top 6 Coconut Oil Benefits

When Should You Change Your Toothbrush? Find Out Now!

Difference Between PCOS and PCOD – महिलांसाठी समस्या व महत्त्वाची माहिती

Kidney Stones: Surgery की Medication – योग्य उपचार काय आहे? 5 महत्त्वाच्या गोष्टी

World Health Day 2025: Theme, महत्त्व, इतिहास आणि अधिक

Summer Eye Care: उन्हाळ्यात डोळ्यांची काळजी कशी घ्यावी? जाणून घ्या तज्ज्ञांचे मत!

Star Health Insurance: Best 5 Plans for Your Health Security

Turmeric Water Benefits: दररोज सकाळी प्या Haldi Water

Ginger Benefits for Skin: उन्हाळ्यात त्वचेसाठी आले कसे फायदेशीर

Who We Are?

Latest Post